Uddannelse : Atletik-linjen på Sønderborg Idrætshøjskoleskole / Pædagog / lærer
Træner-erfaring : Personlig træner fra 2003 til 2015. Bl.a. træner for 2 landsholdsudøvere i atletik. Ungdoms-træner / ungdoms-chef i Trongårdens IF fra 2013-2015.
Atletik & løb / PR : længdespring 5.19 m. / højdespring 1.60 m. / 100 m. 12.8 sek. / 200 m. 27.5 sek. / 400m 57.5 sek / 800 m. 2.13 min / 1500 m. 4.14 min. / 3000 m. 8.52 / 5000 m. 15 min. / 10.000 m. 32 min. / 20 km. 1.07,59 / 30 km. 1.44 t. / Marathon 3.07 t..
Har 7 tilbagestående Bornholms-rekorder i løb fra slut 70 og først 80’erne i ungdomklasserne. Landsmester på 1500 og 3000 m i Grindsted + flere top 5 placeringer til DMU forskellige steder.
Har vundet flere motionsløb på Bornholm, Fælledparken, SønderJylland og i Norge ( på langrendski ).
Cykling : Bornholmsmester på landevej i perioden 1995-1999 ( begge incl. ). Nr. 4 til Sjællandske Mesterskaber i enkeltstart i age group 30-35. Nr. 22 til de Nordiske Mesterskaber i landevej i age group 30-35. Vinder af Bjerg Enkeltstarten på Bornholm flere gange.
Triathlon : Bornholms 1. triatlet og en af de første i DK. DM -cuppen nr. 9 / Nordiske Mesterskaber på halv IM nr 25 / Amager Triathlon nr. 3 / Hillerød nr 4 + mange andre top 10 placeringer rundt om i DK..
PR-tider : 4-18-4 : 52 min / 1/4 IM : 2.04 t. / IM 70.3 : 4.43 t.
KMD København 4-18-4 fra 2010 – 2016 : i top 50 over all og nr. 2 i agegroup 45-49 er det bedste indtil videre her i nyere tid.
Svømning : 3,8 km. på 1.14 t. til IM 2012 i Kbh.