Månedsarkiv: oktober 2025

Lørdagsturen; 1/2 t. løb i sub 5,30 min./km.

I dag lørdag fik jeg mig en lille løbetur i slotsparken og omegn. Jeg løber 1-2 gange  ugentligt, og det er åbenbart det, som fungerer lige på nuværende tidspunkt. Dernæst træner jeg lidt på crosstraineren og laver noget styrketræning. Cykling er udelukkende transportcykling nu, og svømningen er sat på pause, efter en periode i Tyskland hvor jeg svømmede ret meget, og det savner jeg selvfølgelig.

Næste mål ift. event er Spartas Nytårsløb, som jeg deltager i hvert år. Jeg har ikke besluttet om jeg løber 5 el. 10 K denne dag.

Eremitageløbet 2025

Søndagsturen blev markant udover det sædvanlige, da jeg løb E-løbet i dag, og det gik ganske udmærket. Der var rigtigt mange deltager og tilskuere på denne solbeskinnede 5. oktober. Det blev endda så varmt, at jeg måtte lave et mindre STRIPTEASE SHOW ved 10 K mærket i nærheden af slottet. Jeg fik t-shirt og langærmet trøje af, og løb lidt i bar mave, imens jeg svingede den langærmede trøje i strakt arm – senere fik jeg så T-shirten på igen, og kunne klare de sidste kilometer på en mere behagelig måde.

Tiden blev 1 t.19 min. 59 sek., og det er ca. 10 min. hurtigere end sidste år – så jeg er ganske tilfreds. Det længste jeg har løbet i år er 5 K. Dog har jeg gået meget, og trænet på crosstraineren – det hjælper alt sammen selvfølgelig.

Løbet blev vundet af en svensker denne gang på de 40 min., og Kipernenge fra Køge vandt igen hos kvinderne.