I dag lørdag den 25. september blev det en tur til Fitness World, og en løbetur på TechnoGYM crosstraineren. Som nævnt tidligere, er det et godt alternativ til almindeligt løb. Så følelsen af at ha løbet en tur på 15 K er der faktisk, også selvom tælleren på maskinen siger 5-6 K – den tæller åbenbart på en lidt særpræget måde. Men det er jo lige fedt – bare træningen svarer til en tur på 15 K. Selvfølgelig bliver led og knogler ikke belastet på sammen måde, hvilket jo også gør, at man kan træne forholdsvis meget på den, uden de store restitutionsperioder og uden store skaderisici.
Månedsarkiv: september 2021
1. coopertest i 2021
Jeg var på Glostrup Stadion og løb min 1. coopertest (12 min. løb) i 2021. Resultatet blev ca. 2750 meter. Tempoet var ca. 4.25 min/km.. Det var en god oplevelse, og dejligt med lidt løb igen. For en uge siden ville jeg fortsætte med pause ift. løb – men der gik bare en uge, og så fik jeg faktisk en go tur denne gang – dejligt nok. Det går meget op og ned i løb.
Glostrup Stadion var der, jeg løb 800 m. for fuld speed til DMU i 1979. Mine børn har siden trænet og deltaget i stævner der i mange år. Så man kan roligt sige, at jeg har et tilhørsforhold til dette stadion.
Måske stiller jeg op til Eremitageløbet i år – vi får se….