I dag var jeg i poolen efter meget lang tids pause. 2 gange “frosne skuldre” er først nu efter ca. 3 år kommet i orden igen. Jeg kan dog stadigvæk mærke lidt – men crawlen kører udmærket igen. Første tur i dag blev 500 m. intervaller på 10 x 50 m. med nogle korte pauser.