KOSTPLANER og hvorfor man IKKE skal bruge dem; forleden dag blev jeg spurgt om, hvorfor jeg ikke anbefaler kostplaner til sportsudøvere (her tænkes hovedsageligt på udholdenhedsidrætter som tri, cykling, løb osv.). Det korte svar er følgende; Det er mange gange meget forskelligt, hvad kroppen har behov for den ene dag ift. den anden. Der er mange faktorer som spiller ind ift mad og væskeindtag, og disse kan umuligt komme med i en kostplan.

Derfor skal udøveren lærer at ” lytte” til sin krop, som ofte fint fortæller, hvad den har brug for. Det kræver dog noget tid og erfaring, inden det rigtigt lykkes. Men hvad kan så en coach bidrage med ift kosten ? Vejledning/rådgivning kan sagtens bruges, og hjælpe atleten langt – men IKKE kostplaner som følges slavisk. Der er alt for stor risiko for, at det går galt og endda meget galt. 

Jeg uddyber gerne det skrevne, Du er velkommen til at kontakte mig via FB chatten f.eks.. Ellers se under kontaktoplysninger her på bloggen.