Månedsarkiv: september 2020

Ironman nr. 2 i kikkerten !

Om det bliver i 2022 el. 2023 osv. det vil tiden vise. En essentiel forudsætning er, at der er nogen events, som man kan deltage i ! Men håber da så sandelig, at projektet kan realiseres senest 2025. Træningen er alligevel nogenlunde det samme år efter år i løb og cykling, så for mig er det ikke vigtigt, at det lige bliver et præcist år. Pt. er jeg igang med den 2. frossen skulder, så det haster ikke med at svømme. Den første skulder som blev ramt, er 100% i orden igen, og jeg forventer det samme sker med nr. 2.

2017 gennemførte jeg min første Ironman (IM 140.6), og er faktisk ret glad for, at jeg først gik igang med denne distance på det tidspunkt. Som helt ung triatlet i 80’erne blev den længste distance 70.3 (amerikanske miles), som jeg fik taget nogen gange. At afprøve noget nyt, giver øget motivation, om så det er længere distance, som for mit vedkommende eller for andre kortere distancer.

7 K today

Idag blev det 7 K i løbeskoene i stille og roligt tempo. Løbetræningen kører ok – jeg skal bare holde mig til lavt tempo indtil videre. Fik meget cykling (små 10.000 K i 2020 pt. ), og løbetræning til at gå op i en højere enhed. Det er første gang på mange år, jeg ikke rigtigt har brugt fitnesscenteret i sommerhalvåret, så det var en helt ny situation. Det fungerer dog udmærket. I vinterhalvåret vil jeg dog gerne træne i fitnesscenteret igen – vi må se hvad der sker.

Lang tur på CKT biken idag (ca. 200 K)

Idag var programmet lang tur på raceren sammen med Anna. Vi kørte ca. 170 sammen, og det var i blæst og masser af regn etc.. Så det var en hård tur, hvor vi kunne mærke at efteråret er kommet “for real”. Temperaturen var også lav – men solen kom dog frem og tørrede os lidt. Ruten var langs strandvejen op til Tisvilde og hjem igen via Helsinge og Hillerød. Denne rute kan jeg faktisk godt li, og vil sikkert bruge den igen, om ikke andet så i 2021 sommersæson. Anna træner til IM 140.6 i 2021 – jeg venter til 2022 med min anden IM 140.6. Ruten idag er også meget af cykelruten til CPH IM. Så alt ialt en fin rute på mange fronter. Min tur blev på ca. 200 K, da der lige skulle Frederiksberg tur/retur oveni.