Dagens løbetræning blev 7 K med afsluttende 2 x 1 K med tempo på. Det blev på asfalt , og det går udmærket med Hoka One One Bondi løbeskoene, da de er ultra stødabsorberende. Desværre har jeg stadigvæk problemer med min venstre skulder, og området omkring den. Derfor bliver min CKT bike ikke brugt så flittigt for tiden, og jeg svømmer heller ikke. Nu er der 4 dage til mit næste 5 K løb, som er Mikkeller aftenløb – der skulle være basis for en forbedring ift. sidste år !