Jeg er tilbage i poolen, og træner teknik og intervaller. Der er fin overførsel fra al min kajakroning til crawlsvømningen. Det skete bare det lidt kedelige, at jeg gik lidt for hårdt til den med kajakroningen. Det har resulteret i, at mine skuldre er overbelastede. Så svømningen kører stille og roligt, med et par gange om ugen, hvilket også er fint nok. Jeg svømmer også i havet når det passer ind – har for nylig været på Bornholm et par dage med svømning i Østersøen.

Dagens pas : 1150 m. / 25 min. intervaltræning med ca. 70 % fingerpadles  (grundig opvarmning inden).