Efter cykelturen i går på 3 t. og små 100 K, var det løb som skulle klares i dag. Det blev denne gang i fitnesslokalet, med 12 K i tempo  ca. 5.30 min/km.. Altså godt en times tid. Så jeg er klar til en evt. hedebølge den 20. august, da det er virkeligt varmt nede fitnesslokalet. Jeg løber også uden for. Fordeler det ca. 50/50. I morgen er det svømmepasset.

Jeg har tabt mig ift. fedt, men der er kommet muskelmasse i stedet. Så vægten siger stadig det samme. Så er i mellem sværvægt klassen med mine 75 kg., hvilket der kan mærkes, når jeg skal løbe langt. Dengang jeg løb hurtigt vejede jeg 58 kg..