Ja hvad er det som er det essentielle ift. træning, motivation og resultater ? Det giver denne nedenstående artikel et bud på. Jeg er ganske enig selvfølgelig.
Månedsarkiv: juni 2017
Dagens træningspas
I dag blev det til et 2 timers træningspas bestående af halvanden time på Marin-biken og 6 K i Hoka One One Bondi løbeskoene. Denne form for træning er ikke særlig vigtigt ift. de lange triathlons. Men det er altid dejligt med noget variation. Det skal nødigt gå hen og blive kedeligt.
Ift. cykel materiale til IM 2017 i København, så ser det ud til, at jeg har fundet en ” fantom ” cykel. Det bliver spændende. Men det bliver først i august, jeg skal træne på den. Indtil da bliver det på den gode gamle samlet-startscykel Marin-biken. Lige for tiden kører jeg med SPD pedaler, og ikke TIME som er på billedet.
Update på IM-træningen
Det går stille og roligt fremad. Har fået gang i cyklingen efter marathonløbet, og svømningen kører stabilt med at par træningspas om ugen.
Alt ialt bruger jeg omkring 10 timer ugentligt til træning pt.. Om det kommer meget mere op end det, vil tiden vise. Men det burde også være nok ift. IM distancen med min træningsbaggrund.
Selvom det ikke betyder ret meget med fart på i løbedisciplinen ift IM, så deltager jeg i forskellige 5 og 10 km. løb igen i år, fordi jeg utroligt godt kan li disse distancer. Alsidighed i træningen er vigtig for motivationen.
Billedet er fra Mens 10 K den 10. juni 2017