What a 10 K ! Vejret var ellers ikke specielt godt : omkring 0 grader, fugtigt og faktisk også lidt islag ! Men men – den gode stemning og det fede løb i det hele taget fik mig op i gear, og selv om jeg ikke havde regnet med så meget speed i dag, så kom det altså. Tiden blev 42.05 min – med første 5 km mellemtid på 20.58 min.. Så det var et jævnt konstant tempo hele vejen – jeg lå faktisk i nærheden af ” 4.15 ” fartholdergruppen hele tiden.
Det blev altså til en bedstenotering på 10 K ( perioden 2000- 2017 ), og tiderne hedder nu følgende efter jeg startede med IM træningen i 2015: dec. 2015; 52.21 / maj 2016; 46.48 / juni 16; 44.31 / aug. 16; 43.24 / jan. 17; 42.05