På torsdag den 18. august går starten på Sparta’s BMW Havneløb. Mig og Ole tar en 5 K. Det er kun et par dage inden KMD 4-18-4, så det passer fint med en kort langdistancetur.

I går søndag var jeg på Østerbro til deres fælles Marathon træning, eller mere præcist deres Cph. Half træning. Udmærket med den ugentlige fællestræning – den kan godt anbefales. Der er mange grupper med forskelligt tempo, man kan vælge imellem.