Månedsarkiv: marts 2016

Opfølgning på Griseløbet / halvmarathon

halvmarathon 2016 forår 2

Havde en dejlig tur med ca. 30 andre gode løbere fra FIF. Mange tak til FIF for at arrangere sådan en fællestur. Der var god stemning ” all the way “. Morten havde bagt ” Ørkenkage “, så vi havde noget at restituere os på. Derudover var der super forplejning fra arrangørernes side med varm kakao m.v..

Resultatmæssigt blev det til tiden 1.52 t., som svarer til 5.21 min./km. Som jeg selvfølgelig er super tilfreds med. De første 10 K gik dog meget hurtigere end de næste 10 K. De sidste par km. som blev løbet i noget park/skov, kom der dog gas på igen. Afslutningen på stadion, som den har været siden, jeg sidst deltog for ca. 30 siden, er også rigtigt fin. Ruten er meget kuperet, og jeg var rigtig glad for alle disse væskedepoter, som jeg brugte flittigt ( kværnede 2 kopper energidrik ned hver gang ). Så IM formen er hvor den skal være, og jeg ser nu frem til FYN  RUNDT og IM 70.3 Halmstad til sommer.

 

halvmarathon 2016 forår 1

foto : Michael Hyllested

 

 

 

 

Halv marathon distancen skal prøves af igen

Jeg deltager i Griseløbet søndag d. 20 marts – på 21 km distancen. Det er ca. 25 år siden, jeg sidst har deltaget på så lang en distance. Jeg løb nogle marathons i KBH først i halvfemserne, og der efter har jeg ikke løbet længere en 10-13 km. Her til skal siges, at jeg i mange år har løbet ca 3 km ugentlig i gennemsnit, indtil for ca et halvt år siden, da jeg besluttede mig for at deltage i en IM 70.3 i 2016 og en IM 140.6 i 2017.

Mit aller første marathon som jeg løb i 80’erne, var faktisk oppe i Nordsjælland med mål på ” Rundforbi ” stadion, ligesom Griseløbet. Hvis jeg ikke tar meget fejl, så har jeg også løbet en halv marathon her i 80’erne. Så det er højst sandsynligt 3. gang jeg stiller op til et lang distance løb oppe i Nærum området.

Har faktisk mange gode minder fra Nordsjælland. Jeg har sat min hurtigste tid på 3000 m bane ( 8.52 ) i Nivå. Plus mange af mine træningsture på cyklen, som cykelrytter har foregået deroppe.