Dagens træningspas hed 1 t. 15 min. bodybike til hotte dancerytmer og Tasja som director ( den første time )  med mange gode ” stigninger ” – dernæst en halv time på løbebåndet i pace 4.30-5.30 min./km. så alt ialt ca. 2 timer god tri-træning ( havde også noget cykeltransport til fitten ). IM træningen kører som den skal.