5 k på løbebåndet i dag også.

Det blev 5 k på løbebåndet i dag ( sub 5 min. i snit pr. km. med let øgning af tempo + skiftevis hældning på 0,5% og flat ). Slutter af med lidt fodleds/højeknæ teknik – løbebåndet passer perfekt til denne form for træning. “Opvarmningen ” var som altid en omgang på crosstraineren.

Nu er der så 4 dage uden løb, og så Tåstrup Juleløb på søndag. I den kommende uge skal jeg højst sandsynligt i Frederiksberg Have med Lærke og Thomas, hvor vi skal ha en omgang ” FUN RUN “, med alt hvad dette nu indebærer.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *