Anden måned er klaret med et snit på 4 K ugentligt (lidt over). Som jeg har skrevet tidligere er det passende mængde i mit tilfælde – hverken for lidt eller for meget. Nu bliver det spændende, om jeg kan holde ‘den kørende’ hele foråret og sommeren med – vi får se. En ting er sikkert; jeg stiller kun op til Christiansborg Rundt, hvis jeg er godt forberedt!
Første måned i bassinet done!
Efter ca. et halvt års pause ift. svømning, er jeg nu startet igen. Som tidligere nævnt her på bloggen, svømmer jeg hovedsageligt i Hillerød Svømmehal. Det er lidt specielt, for det er faktisk den svømmehal, at jeg crawlede frem og tilbage i midt i 80’erne som deltager i Hillerød Triathlon. Eventen findes stadigvæk – dog i en revideret udgave.
Min svømmetræning er meget lig den jeg havde i Tyskland i 2025, hvor jeg i gennemsnit trænede 3 gange ugentligt og sammenlangt lå på ca. 4 K. Altså træningspas på 1-2 K pr. gang. Der er faktisk rigeligt for mit vedkommende, og har nærmest altid holdt mig til denne træningsmængde, dog med enkelte uger som har haft mere mængde for variationens skyld.
Jeg har tænkt på at stille op i Christiansborg Rundt 2026 – den har jeg aldrig prøvet, og dette er et passende projekt for 2026 – det er en uge efter Bornholm Rundt, som jeg er tilmeldt allerede. Således er planlægningen og mål for 2026 nærmest på plads. Om der kommer en triathlon med også – det vil tiden vise – der skal også være plads til spontaniteten.
Back in the pool – nu i Danmark!
Jeg fik min første svømmetræning i 2026 i dag – det foregik i Hillerød Svømmehal, som jeg vil brug fast denne vinter. Efter mit 4 semester der foregik i Tyskland, har jeg holdt et halvt år pause med svømmetræningen. Så nu var det på tide, at komme igang igen.
Nytårsløbet 2025/2026 på Østerbro
Jeg startede med at løbe på Østerbro som en helt ung teenager på 13-14 år – blandt andet deltog jeg til DM. Siden har jeg løbet rigtigt meget der – både til små og store løb. Nytårsløbet hører selvfølgelig med i denne sammenhæng, hvor jeg har deltaget rigtigt mange gange og prøvet alle 3 distancer. Dog klart flest gange på 5 K distancen, som vel nok er min yndlingsdistance.
Denne gang var det uden min trofaste løbekompagnon Sara, som er højgravid – så den gik selvfølgelig ikke i år.
Selve løbet i dag på den sidste dag i året blev en noget blandet ‘fornøjelse’. Troede faktisk at akillesenerne ikke ville samarbejde i dag, og at jeg ikke var istand til at løbe. Men efter et super forsigtigt udlæg, hvor det føltes noget akavet, så kom jeg stille og roligt igang og ind i en god rytme. Sluttede den sidste kilometer af i det sædvanlige tempo sub 5 min./km. Lagde dog mega langsomt ud, så sluttiden blev på 29 min. Men jeg løber ikke så meget efter tider – dog er det heller ikke helt afskrevet – jeg er stadigvæk glad for, at der er tidtagning.
Som altid var der super fed stemning, og der er simpelthen noget magisk over at løbe i Fælledparken og omegn – sådan har jeg det ihvertfald. Alle de glade mennesker og den fest som det også er, får mig bare i godt humør.
Nu kommer 2026, og indtil videre er jeg tilmeldt Bornholm Rundt på cykel. Jeg satser igen på, at være klar til E-løbet og Nytårsløbet i 2026. Hvad der ellers kommer til at ske, vil tiden vise – måske en triatlon igen (sidst var i 2024) – vi får se.
Jeg vil ønske alle læsere på denne blog et rigtigt GODT NYTÅR – det kan være vi ses derude til et motionsarrangement!
1 t. på den nye PHANTOM BODYBIKE
Her til aften fik jeg prøvet den nye indoorbike fra BODYBIKE, som hedder PHANTOM. Den er simpelthen fantastisk at cykle på. Super FLOW som minder om at drøne derudad for fuld gas på landevejen på carbonraceren!
Lørdagsturen; 1/2 t. løb i sub 5,30 min./km.
I dag lørdag fik jeg mig en lille løbetur i slotsparken og omegn. Jeg løber 1-2 gange ugentligt, og det er åbenbart det, som fungerer lige på nuværende tidspunkt. Dernæst træner jeg lidt på crosstraineren og laver noget styrketræning. Cykling er udelukkende transportcykling nu, og svømningen er sat på pause, efter en periode i Tyskland hvor jeg svømmede ret meget, og det savner jeg selvfølgelig.
Næste mål ift. event er Spartas Nytårsløb, som jeg deltager i hvert år. Jeg har ikke besluttet om jeg løber 5 el. 10 K denne dag.
Eremitageløbet 2025
Søndagsturen blev markant udover det sædvanlige, da jeg løb E-løbet i dag, og det gik ganske udmærket. Der var rigtigt mange deltager og tilskuere på denne solbeskinnede 5. oktober. Det blev endda så varmt, at jeg måtte lave et mindre STRIPTEASE SHOW ved 10 K mærket i nærheden af slottet. Jeg fik t-shirt og langærmet trøje af, og løb lidt i bar mave, imens jeg svingede den langærmede trøje i strakt arm – senere fik jeg så T-shirten på igen, og kunne klare de sidste kilometer på en mere behagelig måde.
Tiden blev 1 t.19 min. 59 sek., og det er ca. 10 min. hurtigere end sidste år – så jeg er ganske tilfreds. Det længste jeg har løbet i år er 5 K. Dog har jeg gået meget, og trænet på crosstraineren – det hjælper alt sammen selvfølgelig.
Løbet blev vundet af en svensker denne gang på de 40 min., og Kipernenge fra Køge vandt igen hos kvinderne.
Bornholm Rundt 2025
Lige kommet i mål efter 103 K på de bornholmske landeveje 🙂
Det var første gang jeg var på min fødeø i 2025, og det blev med en cykeltur på solskinsøen til eventen Bornholm Rundt. Det er faktisk den eneste cykelevent, jeg deltager i nu og fremover, når man ser bort fra triatlons, som jeg højst sandsynligt fortsætter med på alle mulige distancer og til forskellige arrangementer.
Bornholm Rundt blev ligesom sidste år afviklet med en frisk til hård vind, som selvfølgelig resulterede i at det blev ekstra hårdt op over bakkerne, da vi skulle nordpå fra Bølshavn til Hammeren. Fra Hammerknuden til Hasle var der hovedsageligt sidevind, og fra Hasle til målet var det ren luxus med en masse læ. Således rent vindmæssigt er der masser af variation på denne skønne (og hårde) rute. Vi startede ud med 30 K medvind. Landskabet rundt om øen er også super meget varieret, og det gør ruten yderst spændende at cykle.
Medaljerne fra 2024 og 2025 + en triatlonmedalje fra sidste år.
Jeg lejede en cykel denne gang også, og det blev så en gravelbike, som helt naturligt afspejlede sig i hvor hurtigt og let jeg kom rundt. Ville gerne have haft fat i en rigtig racer, men det var der ikke mulighed for i min størrelse. Det blev dog alligevel en rigtig god tur. Jeg fik hilst på en masse mennesker, og der var i det hele taget rigtig god stemning derude i landskabet. Så jeg ‘daffede’ rundt i et stille og roligt tempo, dog med temposkift – cykelryttergenet er der jo altid! Efter ca. 4 t. 15 min. kom jeg i mål, og var ganske tilfreds. Jeg ved ikke hvor mange gange jeg har været med til eventen – men det er efterhånden mange gange, og jeg kommer igen i 2026!
Første 3 t. træningstur på Canyon-biken i 2025
Min 7. tur denne sommer på raceren blev en 3 t. tur med indlagte tempokørsler, og ellers bare trilning. Nu er jeg klar til Bornhom Rundt 2025 – håber cyklen jeg skal leje, er OK til formålet. Det er en gravelbike – så ideel er den selvfølgelig ikke.
6. tur på CANYON raceren i år!
Jeg fik min 6. tur på raceren denne sommer, og er klar til Bornholm Rundt den 24. august. Jeg skal leje en cravel-bike denne gang. Så er ret spændt på, hvordan det bliver!
I denne svømmehal havde jeg rigtigt mange gode træningstimer!
Udover cyklingen går jeg rigtigt meget – planen er, at jeg skal igang igen med at løbe, og helst være klar til E-løbet først i oktober. Svømningen er blevet meget nedprioriteret nu, og måske holder jeg helt pause med denne. Har dog fået svømmet kontinuerligt et års tid. Men da jeg ikke skal med til nogen triatlon denne sommer, så er motivationen til at fortsætte med svømningen lige nu ikke særlig høj. Men som skrevet andetsteds på bloggen her, så var det super godt i Tyskland med svømmetræningen – det var også den eneste reelle mulighed jeg havde, for at få lavet noget træning i de 4-5 måneder, jeg opholdt mig der.